Slaap 8 uur, beweeg dagelijks, eet gevarieerd. Niks nieuws toch? Nee. En toch lukt het de meeste mensen niet om deze tips lang vol te houden.

Onze expertises

Geit-Leefstijlinterventie

Een gezonde leefstijl is de basis van een vitaal en mentaal gezond leven. Onderzoek brengt steeds beter in kaart wát dat gezonde gedrag precies is. Aan de hand van onze 7 STAPPEN methode helpen we je om ongezonde gewoontes te vervangen door gezond gedrag.

Geit-Stresspreventie-1

Een van de belangrijkste veroorzaker van stress is dat ons brein nog zelden rust krijgt. Wij leren je om stress te signaleren en reduceren aan de hand van de nieuwste wetenschappelijke inzichten uit de (bio-)psychologie.

Geit-Slaap

Slaaponderzoek laat zien dat de kwaliteit van je slaap hangt sterk samen met stress en vitaliteit. Wij leren je welk gedrag effectief is voor het verbeteren van je slaapkwaliteit.

Geit-Stoppen-met-Roken

Minder roken of drinken. Meer lezen. Vaker sporten. Minder op je smartphone zitten. Meer tijd vrijmaken voor je omgeving. Wij gaan ervoor zorgen dat je je goede voornemens dit jaar wél volhoudt.

Geit-concenteren

De hoeveelheid informatie waar we aandacht aan proberen te geven is exponentieel gestegen doordat we constant online zijn. Je brein is hier niet goed tegen bestand.

Aan de hand van de nieuwste neuro-wetenschappelijke inzichten laten we je zien hoe je je aandacht en concentratie kunt bewaken.

Geit-organiseren-prioriteren

Soms lijkt er geen einde te komen aan de hoeveelheid werk die we hebben. To-do lijstjes blijven maar groeien, belangrijke projecten schieten niet op en er komen de hele tijd zaken tussendoor. Wij helpen je om die informatie op een systematische wijze te verzamelen en te verwerken, op zo'n manier dat je belangrijkste taken prioriteit krijgen.

Onze aanpakmogelijkheden

1-op-1 online coaching

Bij coaching sta jij centraal. We brengen zo gedetailleerd mogelijk in kaart hoe jouw gewoonten tot stand zijn gekomen. Vervolgens gaan we samen aan de slag om je doelen te bereiken. We meten en analyseren daarvoor je gedrag (met een app). Daarnaast kun je op moeilijke momenten telefonisch advies krijgen.
Ik wil meer weten over online coaching

Webinars

In onze webinars ga je in een klein groepje (maximaal 6 deelnemers) aan de slag met je gedrag. Aan het einde van de webinar heb je een persoonlijk plan.
Ik wil meer weten over de webinars
goede-gewoontes
david

3 webinars + 1-op-1 coaching

3 live webinars van elk 3 uur
45 minuten 1-op-1 coaching
3 onderwerpen: gewoontevorming, time management en stress
jay

Wat onze klanten over ons zeggen

Zelf aan de slag met ons gratis 7 STAPPEN plan

7 stappen infographic


Zelf aan de slag met onze praktische blogs

Zo kan het er uit zien als wij aan de slag gaan

Al enthousiast geworden? Neem meteen contact met ons op!

    Abel Bronckhorst​

    Gedragspscyholoog / Account manager

    Abel wil altijd alles begrijpen en kunnen verklaren. Hij is nieuwsgierig, openminded en pragmatisch. Met zijn passies voor gezondheid en het menselijke gedrag was hij helemaal op zijn plek bij de master Social, Health and Organisational Psychology. Hier heeft hij geleerd alle facetten van gedrag te ontleden en te beïnvloeden. In zijn persoonlijke leven past hij zijn geleerde kennis ook toe en experimenteert hij vrolijk met alle nieuwste gezondheid-trends: Van fitgirl-smoothies en hardlopen tot meditatie.

    Gespecialiseerd in

    Duurzaamheid

    Groen gedrag

    Arbeid & Organisatie

    Abelzonderlogo

    Drs. Loes Kreemers

    Duurzaamheidspsycholoog

    Loes is gespecialiseerd in groen gedrag. Ze is projectleider en onderzoeker bij het lectoraat psychologie voor een duurzame stad bij de Hogeschool van Amsterdam. Hier doet ze onderzoek naar de gedragsverandering die van belang is voor de transitie naar een duurzame maatschappij. Loes studeerde sociale psychologie om te begrijpen waarom mensen bepaalde keuzes maken. Ze promoveerde aan de Universiteit van Amsterdam op onderzoek naar gedragsverandering en zelf-compassie. Loes helpt beleidsmakers om duurzame keuzes aantrekkelijk te maken voor breder publiek en adviseert Neuro Habits bij casussen die gaan over groen gedrag.

    Gespecialiseerd in

    Duurzaamheid

    Groen gedrag

    Arbeid & Organisatie

    neuro-habits-4

    Dr. Inge Wolsink

    Arbeid en organisatie psycholoog

    Sociaal, slim, gepassioneerd en creatief. Inge is gepromoveerd als arbeid & organisatie psychologe en deed onderzoek naar proactief gedrag en creativiteit aan de Universiteit van Amsterdam. Na haar promotie-traject ondervond ze zelf de consequenties van hevige stress. Tijdens haar herstel specialiseerde ze zich in de wetenschap achter stress, en volgde een opleiding tot yoga docent in India. Nu helpt ze organisaties en particulieren om op een gezonde manier creativiteit en effectiviteit te bevorderen, en stress te signaleren en reduceren.

    Gespecialiseerd in

    Stress

    Creativiteit

    Mindfulness

    animatie-website-inge_004

    Jay Borger, Msc.

    Biopsycholoog

    Jay is afgestudeerd als psychobioloog en altijd gepassioneerd geweest over hoe je wetenschappelijke kennis kan gebruiken om mensen fitter en gezonder te maken. Tijdens zijn studiejaren kreeg hij snel door dat er veel informatie is die niet wordt toegepast in de praktijk. Bij Neuro Habits draagt hij zijn kennis over naar de praktijk. Jay is vriendelijk, zorgvuldig en gedreven en staat altijd open voor een gesprek.

    Gespecialiseerd in

    Gezond gedrag

    Slaap

    Stress

    jay

    Drs. Daniël H. D. Maij

    Psychiater / adviseur

    Daniël is de broer van David. Hij is geen medewerker van Neuro Habits, maar geeft advies vanuit zijn functie als psychiater bij de GGZ-instellingen Parnassia en Antes. Daniël is gespecialiseerd en opleider in de verslavingspsychiatrie en weet zodoende ook alles van gewoontevorming. Daniël’s advies wordt altijd ingewonnen bij verslavingsproblematiek of bij het gebruik van medicijnen. Dit is belangrijk, want psychologen hebben geen geneeskunde gestudeerd en psychiaters wel.

    Gespecialiseerd in

    Geneeskunde

    Arts

    Verslaving

    Carlijn Kappers, Msc.

    Gedragspsycholoog

    Carlijn is afgestudeerd als gedragspsycholoog aan de Universteit van Amsterdam. Zij was van jongs af aan al gefascineerd door de interactie tussen mens en omgeving. Het is haar passie om vanuit een psychologisch oogpunt antwoorden te vinden op maatschappelijke vraagstukken.

    Gespecialiseerd in

    Duurzaamheid

    Gezondheid

    Arbeid & Organisatie

    carlijn

    Dr. Sanne de Wit

    Klinisch psycholoog / adviseur

    Dr. Sanne de Wit is geen medewerker van Neuro Habits, maar geeft onafhankelijk advies vanuit haar functie als universitair hoofddocent en gewoonteonderzoeker aan de Universiteit van Amsterdam. Daarnaast is ze nauw betrokken bij de ontwikkeling van Zelfi, de mobiele applicatie waarmee we onderwijsinstellingen helpen zodat leerlingen en studenten betere leren plannen, reflecteren en concentreren.

    Gespecialiseerd in

    Klinische psychologie

    Gewoontevorming

    Zelfi

    sanne_gif

    Dr. David L. R. Maij

    Neuropsycholoog

    Hij wilde altijd ‘uitvinder’ worden en Willie Wortel was zijn grote voorbeeld. Inmiddels is David psycholoog NIP, haalde hij masters in klinische gezondheidspsychologie en cognitieve neurowetenschappen, en promoveerde hij in de gedragswetenschappen. Zijn passies liggen bij gezondheidsgedrag en het onderwijs. David is kritisch, creatief en vriendelijk. Moeilijke dingen legt hij je makkelijk uit.

    Gespecialiseerd in

    Gewoontevorming

    Onderwijs

    Brein

    david
    Stel ons een vraag
    Stel nu je vraag via Whatsapp
    Hi! 👋
    Hoe kunnen wij helpen?