Thuis leren corona neuro habits

Hoe tech-bedrijven je moedwillig app-verslaafd maken

Bedrijven zijn zeer goed op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van gewoontevorming. Of met andere woorden, bedrijven weten dondersgoed hoe ze er voor kunnen zorgen dat je herhaaldelijk gebruik blijft maken van hun product. Dat mag

Bedrijven zijn zeer goed op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van gewoontevorming. Of met andere woorden, bedrijven weten dondersgoed hoe ze er voor kunnen zorgen dat je herhaaldelijk gebruik blijft maken van hun product. Dat mag geen verrassing heten. Bedrijven willen immers winst maken en een klant die verslaafd is aan je product is een topklant. Of om met de woorden te spreken van mijn manager voor een online casino in Sydney toen ik stiekem de verslavingsprocessen van casino’s onderzocht: “No matter what they say, keep them play!“.

Opkomst digitale applicaties
Sinds de opkomst van digitale applicaties is het voor bedrijven steeds gemakkelijker om wetenschappelijke inzichten over gewoontevorming te implementeren in hun producten. In applicaties van Facebook, Whatsapp of Booking.com komt goed naar voren hoe ze gewoontes bij je er in proberen te slijpen en zo je gedrag proberen te beïnvloeden. 

Bij de Facebook-app krijg je op 3 verschillende manieren sociale beloningen die inspelen op het beloningscentrum van je brein. De sterk opvallende kleuren (en geluiden) laten zien dat iemand je vriendje wil worden, dat je een nieuw berichtje hebt gekregen van iemand of dat er een relevante ‘notificatie’ is voor jou. Na herhaaldelijke koppeling tussen de beloning en de stimuli (de kleuren en geluidjes), zijn die stimuli al voldoende om het beloningscentrum te triggeren en voor een dopamine-afgifte te zorgen. Dit is Pyschologie 1.1, de welbekende Pavlov-reactie (van de kwijlende hond).

Daarnaast maakt Facebook gebruik van een algoritme, waardoor posts bovenaan in je timeline komen te staan die veel worden gelezen of relevant zijn voor jou doordat je ze in het verleden hebt geliked. Hierdoor wordt je iedere keer weer aangemoedigd om in ieder geval eventjes te scrollen. Ook wordt je, als je je instellingen niet zorgvuldig hebt ingevuld, voortdurend lastig gevallen met mailtjes die je smeken weer terug te komen naar de website. 

“Wij adviseren om alle notificaties, geluidjes en spamberichten uit te zetten”

Advies
Om deze moedwillig geïmplementeerde verslavingsstructuren van de tech-bedrijven tegen te gaan adviseren wij alle notificaties, geluidjes en spamberichten uit te zetten. Het liefst elke keer direct wanneer je je aanmeldt voor een applicatie (ook deze processen kun je gelukkig automatiseren). Het voorkomen van ongewenste gewoonten is immers beter dan genezen. Daarnaast raden we een website blocker aan, omdat je bij veel webbrowers alleen maar de “F” in hoeft te toetsen om naar Facebook geloodst te worden. Zo kan het voorkomen dat je je een aantal keer per dag op de Facebook-pagina bent belandt, zonder dat je daar bewust voor koos. Ook weten we dat mensen vaak naar sociale websites gaan voor een ‘quick fix’, om om te gaan met stressvolle momenten, momenten van verveling of uit procrastinatie (uitstelgedrag). Voor tal van tips en trucs om hiermee om te gaan ben je van harte welkom bij onze cursussen. Lees in dit bericht van de NRC meer over hoe tech-bedrijven je app-verslaafd maken.

Ben je ook benieuwd wat Neuro Habits voor jou, je collega’s of je leerlingen kan betekenen? Kijk gerust even rond op onze site of neem contact op

Deel dit bericht

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email

Abel Bronckhorst​

Gedragspscyholoog / Account manager

Abel wil altijd alles begrijpen en kunnen verklaren. Hij is nieuwsgierig, openminded en pragmatisch. Met zijn passies voor gezondheid en het menselijke gedrag was hij helemaal op zijn plek bij de master Social, Health and Organisational Psychology. Hier heeft hij geleerd alle facetten van gedrag te ontleden en te beïnvloeden. In zijn persoonlijke leven past hij zijn geleerde kennis ook toe en experimenteert hij vrolijk met alle nieuwste gezondheid-trends: Van fitgirl-smoothies en hardlopen tot meditatie.

Gespecialiseerd in

Duurzaamheid

Groen gedrag

Arbeid & Organisatie

Abelzonderlogo

Drs. Loes Kreemers

Duurzaamheidspsycholoog

Loes is gespecialiseerd in groen gedrag. Ze is projectleider en onderzoeker bij het lectoraat psychologie voor een duurzame stad bij de Hogeschool van Amsterdam. Hier doet ze onderzoek naar de gedragsverandering die van belang is voor de transitie naar een duurzame maatschappij. Loes studeerde sociale psychologie om te begrijpen waarom mensen bepaalde keuzes maken. Ze promoveerde aan de Universiteit van Amsterdam op onderzoek naar gedragsverandering en zelf-compassie. Loes helpt beleidsmakers om duurzame keuzes aantrekkelijk te maken voor breder publiek en adviseert Neuro Habits bij casussen die gaan over groen gedrag.

Gespecialiseerd in

Duurzaamheid

Groen gedrag

Arbeid & Organisatie

neuro-habits-4

Dr. Inge Wolsink

Arbeid en organisatie psycholoog

Sociaal, slim, gepassioneerd en creatief. Inge is gepromoveerd als arbeid & organisatie psychologe en deed onderzoek naar proactief gedrag en creativiteit aan de Universiteit van Amsterdam. Na haar promotie-traject ondervond ze zelf de consequenties van hevige stress. Tijdens haar herstel specialiseerde ze zich in de wetenschap achter stress, en volgde een opleiding tot yoga docent in India. Nu helpt ze organisaties en particulieren om op een gezonde manier creativiteit en effectiviteit te bevorderen, en stress te signaleren en reduceren.

Gespecialiseerd in

Stress

Creativiteit

Mindfulness

animatie-website-inge_004

Jay Borger, Msc.

Biopsycholoog

Jay is afgestudeerd als psychobioloog en altijd gepassioneerd geweest over hoe je wetenschappelijke kennis kan gebruiken om mensen fitter en gezonder te maken. Tijdens zijn studiejaren kreeg hij snel door dat er veel informatie is die niet wordt toegepast in de praktijk. Bij Neuro Habits draagt hij zijn kennis over naar de praktijk. Jay is vriendelijk, zorgvuldig en gedreven en staat altijd open voor een gesprek.

Gespecialiseerd in

Gezond gedrag

Slaap

Stress

jay

Drs. Daniël H. D. Maij

Psychiater / adviseur

Daniël is de broer van David. Hij is geen medewerker van Neuro Habits, maar geeft advies vanuit zijn functie als psychiater bij de GGZ-instellingen Parnassia en Antes. Daniël is gespecialiseerd en opleider in de verslavingspsychiatrie en weet zodoende ook alles van gewoontevorming. Daniël’s advies wordt altijd ingewonnen bij verslavingsproblematiek of bij het gebruik van medicijnen. Dit is belangrijk, want psychologen hebben geen geneeskunde gestudeerd en psychiaters wel.

Gespecialiseerd in

Geneeskunde

Arts

Verslaving

Carlijn Kappers, Msc.

Gedragspsycholoog

Carlijn is afgestudeerd als gedragspsycholoog aan de Universteit van Amsterdam. Zij was van jongs af aan al gefascineerd door de interactie tussen mens en omgeving. Het is haar passie om vanuit een psychologisch oogpunt antwoorden te vinden op maatschappelijke vraagstukken.

Gespecialiseerd in

Duurzaamheid

Gezondheid

Arbeid & Organisatie

carlijn

Dr. Sanne de Wit

Klinisch psycholoog / adviseur

Dr. Sanne de Wit is geen medewerker van Neuro Habits, maar geeft onafhankelijk advies vanuit haar functie als universitair hoofddocent en gewoonteonderzoeker aan de Universiteit van Amsterdam. Daarnaast is ze nauw betrokken bij de ontwikkeling van Zelfi, de mobiele applicatie waarmee we onderwijsinstellingen helpen zodat leerlingen en studenten betere leren plannen, reflecteren en concentreren.

Gespecialiseerd in

Klinische psychologie

Gewoontevorming

Zelfi

sanne_gif

Dr. David L. R. Maij

Neuropsycholoog

Hij wilde altijd ‘uitvinder’ worden en Willie Wortel was zijn grote voorbeeld. Inmiddels is David psycholoog NIP, haalde hij masters in klinische gezondheidspsychologie en cognitieve neurowetenschappen, en promoveerde hij in de gedragswetenschappen. Zijn passies liggen bij gezondheidsgedrag en het onderwijs. David is kritisch, creatief en vriendelijk. Moeilijke dingen legt hij je makkelijk uit.

Gespecialiseerd in

Gewoontevorming

Onderwijs

Brein

david
Stel ons een vraag
Hi! 👋
Hoe kunnen wij helpen?