Een gezonde, gelukkige & stressvrije werkplaats
Onze expertises voor bedrijven en organisaties
Burn-outs en stressgerelateerde klachten komen steeds vaker voor. Momenteel hebben 1.3 miljoen mensen er last van. Zo’n 1 op de 7 werknemers (bron: CBS). We denken vaak dat stress komt door de hoeveelheid uren die we werken en dat het helpt om een tijdje niets te doen. Wij laten aan de hand van wetenschappelijk onderzoek zien dat deze volkswijsheden niet altijd kloppen. In deze cursus leren we je collega’s hoe je stress zo effectief mogelijk kunt signaleren en reduceren.
Onze maatschappij vergt veel van ons. We hebben het ‘druk druk druk’ en vaak het gevoel dat we achter de feiten aanlopen. Hierdoor hebben we minder tijd voor de echt belangrijke dingen in het leven zoals onze gezondheid, quality time met geliefden, vrienden of familie. We begeleiden je collega’s met het bouwen van een ‘extern geheugen’ en we trainen ze om tijdig aan de meest belangrijke zaken te werken en minder belangrijke zaken te negeren. Hierdoor verdwijnt het druktegevoel en het malen voor het slapen.
Neuro Habits helpt directeuren, managers en HR om gedrag op de werkvloer te inventariseren én verbeteren. Dat doen we met PMO (preventief medisch onderzoek) en PSA (onderzoek over psychosociale arbeidsbelasting).
Vitale medewerkers zijn energiek, gezond en mentaal weerbaar. Dit zorgt voor aantoonbaar minder ziekteverzuim en een hogere productiviteit (Gubler et al., 2018; Qaisar et al., 2018). Het is dus belangrijk om een vinger aan de pols te houden en geregeld te inventariseren hoe het met de mentale gezondheid van uw organisatie gesteld is. Download hier onze PSA brochure.
Slaaptekort heeft een sterke samenhang met stress en fouten op het werk. Het belang van een goede nachtrust wordt door wetenschappers dan ook steeds vaker onderschreven. Maar hoe zorg je ervoor dat je de voorgeschreven aantal uur slaap haalt? Met deze cursus kun je ervoor zorgen dat je collega’s er een goede gewoonte van maken om meer uren slaap te pakken.
Leefstijlinterventie. Het is een buzz-word sinds de overheid flink inzet op preventie (zie het ‘Nationaal preventieakkoord’). Inzetten op preventie is verstandig, want voorkomen is beter dan genezen. Als gevolg hiervan schieten de leefstijlinterventiecoaches als paddestoelen uit de grond, maar de kwaliteit van hun expertise is wisselvallig. Wij helpen de levensstijl van je collega’s evidence based te optimaliseren. Het effect van gezonde en gelukkige werknemers vertaalt zich altijd naar de werkvloer.
Dagelijks bereikt een constante stroom van informatie ons brein. Notificaties voor mailtjes, apps en berichten. Meer dan 400 reclame-invloeden per dag. Berichtjes op nieuwssites, Instagram en Facebook. De informatie die op ons af wordt gevuurd is de laatste decennia exponentieel gestegen doordat we continu online zijn. Je brein moet deze informatie verwerken, maar de hoeveelheid informatie die ons brein aan kan is stabiel gebleven. Steeds meer bedrijven zoals Google zien in dat het waardevol is om te investeren in het waarborgen van aandacht en concentratie. Wij laten zien hoe je dat het best kunt doen.
Reflecteren, nadenken over je eigen gedrag, zorgt ervoor dat je van je gedrag kunt leren. Veel bedrijven willen stimuleren dat werknemers regelmatig op hun eigen gedrag reflecteren, maar hoe kun je dat stimuleren? Wij hebben samen met de Universiteit van Amsterdam een app ontwikkeld die medewerkers helpt om op een wetenschappelijk onderbouwde manier te leren reflecteren. Ook kunnen we ingaan op de wetenschap achter reflecteren.
Minder drinken. Meer lezen. Vaker sporten. Minder op je smartphone zitten. Meer tijd
vrijmaken voor je omgeving. Ook jij hebt vast weleens een goed voornemen gehad
wat je vandaag de dag niet meer volhoudt. Waarom houden we goede voornemens zo
slecht vol? En wat kun je eraan doen om ze wel vol te houden? Aan het eind van
deze cursus heeft iedere deelnemer een persoonlijk plan om aan de slag te gaan
met een goed voornemen. Een mooi nieuwjaarscadeau voor je collega’s.
Veel organisaties hebben een global office met verschillende culturen, gebruiken, normen, waarden en vooroordelen. Aan de ene kant kan die diversiteit bedrijven een concurrentievoordeel opleveren. Aan de andere kant kan diversiteit tot frictie leiden tussen werknemers. Wij gaan in op de wetenschap achter culturele verschillen (diversiteit) en (onbewuste) voordoordelen. Het uiteindelijke doel is om de transitie te maken van diversiteit naar inclusiviteit.
Onze aanpakmogelijkheden
PMO/PSA
Verandertrajecten
Literatuuronderzoek
Ontwikkelen interventies
Webinars
Workshops
Lezingen
1-op-1 coaching
Stepped care
Reflectie app
Onze evidence-based methode
Onze aanpak richt zich op duurzame verbetering van gedrag. We baseren ons op de nieuwste wetenschappelijke inzichten uit de gedragsveranderingsliteratuur. Zo maken wij gebruik van het gedragveranderingswiel. Met deze methode kunnen we 93 verschillende gedragveranderingstechnieken inzetten om gedrag te veranderen.
We maken een grondige inventarisatie van het probleemgedrag. Is het ziekteverzuim te hoog, zijn er timemanagement problemen, of zijn er problemen met plannen, concentreren of reflecteren? Deze inventarisatie stellen wij op met gesprekken, interviews, metingen (met onze app) of met bestaande data.
We duiken in de wetenschappelijke literatuur die voor mensen buiten de wetenschap achter een flinke betaalmuur zit.
We leggen de uitkomsten voor en in samenspraak komen we tot een passende gedragsinterventie. Dit kan een stepped care programma zijn, advies, een reeks workshops, coaching of een van de andere 93 gedragveranderingstechnieken uit het gedragveranderingswiel.
We meten de effectiviteit van de interventie zodat we resultaatgericht kunnen werken. Dit beschijven we in een begrijpelijk rapport. We herhalen de stappen tot de gewenste resultaten behaald zijn.
Het gedragveranderingswiel (Michie et al., 2011)
Onze projecten
Diversiteit en inclusiviteit – een voorbeeld van een case
Drie burn-outs in vier maanden; onze aanpak aan de hand van een stepped care programma
Onze blogs
Meten is verbeteren – Gedrag verbeteren door het in kaart te brengen
Last van concentratieproblemen? Mag ik dan even je aandacht!?
Verminder stress in kleine stapjes: tips uit de wetenschap
Stress: een hardnekkig obstakel als we gedrag willen veranderen
Van uitstel komt afstel: tips uit de wetenschap tegen uitstelgedrag
Hoe tech-bedrijven je moedwillig app-verslaafd maken
Wat onze klanten over ons zeggen
Onze pijlers
We gebruiken alleen gedragsverbeteringstechnieken die effectief zijn gebleken in wetenschappelijk onderzoek.
We meten gedrag en brengen het in kaart. Zo wordt de ontwikkeling die wordt doorgemaakt zichtbaar en kunnen we resultaatgericht bijsturen. Lees hier meer over waarom we gedrag meten.
Bewustwording en motivatie zijn slechts een klein onderdeel van gedragsverbetering. Wij gaan daadwerkelijk aan de slag met gedrag.
Een toegankelijke methode toepasbaar op alle functieniveau’s en leeftijdscategorieën.
Iedereen gaat zelf aan de slag met een individueel doel waarop ze zichzelf willen ontwikkelen.
We richten ons op een gezonde work-life balans voor duurzaam inzetbare werknemers.
Zo kan het er uitzien als wij langskomen
